我们每天都在说着近视，但你真的了解近视吗？

近视发生时我们的眼睛是什么状态？

近视分为哪几种类型？

该如何预防近视？

那就一起跟随权科眼科普系列的本期主题，走进“近视眼的世界”

近视的疾病定义

在眼调节放松的状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰物象，这是正视眼；若焦点无法落在视网膜上，则称为非正视，也就是屈光不正。

近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。

近视依据度数、屈光和病程进展，大致分为三类： 

1、按照近视度数可分为轻度近视、中度近视和高度近视

轻度近视：≤300度（≤-3.00D）。

中度近视：300度~ 600度（-3.00D~-6.00D）。

高度近视：>600度（>-6.00D）。

2、按照屈光成分，可分为轴性近视和屈光性近视

轴性近视：最为常见，即眼轴长度超出正常范围，而屈光力（即角膜和晶状体等眼其他屈光成分的屈光性能）基本在正常范围。

屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大，或各屈光成分之间组合异常，导致屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。

3、单纯性近视和病理性近视

单纯性近视：近视度数一般在-6.00D以内，大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，其他视功能指标多属正常。

病理性近视：一般近视度数较高，且伴有不同程度的眼底改变。除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等。

你属于以上的哪种近视呢？

近视形成的原因，目前还不完全清楚，但大多数学者认为近视与多种因素有关，包括遗传、环境、发育、不良用眼习惯等。

近年来，我国近视发生率呈明显上升，已成为影响国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。除了遗传因素外，长期近距离用眼成为绝大多数青少年近视高发的主要原因，如果再叠加上环境照明不佳、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。

随着近年来电子产品的普及，长期近距离观看电子屏幕也可能会促使近视发生发展。另外有研究显示，微量元素缺乏、营养失调以及大气污染都可能造成近视的产生。

常见的近视矫正方法主要是佩戴近视眼镜，另外还有近视激光手术，但手术并不是人人都适合而且还可能伴随未知的并发症；除此之外权科采用中医与现代科技结合的手段，也可以对近视起到良好的防控效果。

近视预防

1、养成良好的用眼习惯。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm；手距笔尖3.33cm）”护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息眼睛。

2、增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间。培养正确做眼保健操的习惯。

3、改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作。培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。

4、保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时（每天不宜少于6小时）。

5、控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

6、定期检查视力，确诊近视应及时做好防控措施；加强体育锻炼，注意营养，增强体质。

近视是一种可控可矫正的疾病，“戴眼镜会加重近视”是一种误区，不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子，发生前做好预防，发生后科学治疗。