近年来

我国青少年视力问题呈现

高发性、低龄化趋势

高度近视更是视力损害

与失明的主要原因之一

保护视力已不容懈怠

从小做起从日常做起

四个字

送给正在看手机的你

“远”

少看近、多看远

连续近距离用眼后

可抽出几分钟眺望远方

站在窗台往远处看

放松眼部肌肉

可缓解视疲劳

“光”

光适宜、好视力

正确的读写姿势

适宜的读写光线

对于眼睛保护缺一不可

光线充足且适宜

台灯的高度
不能太高也不能太低

“动”

常运动、身体好

生命在于运动

眼睛也要适当运动

学习工作之余

转动眼球醒脑明目

按摩眼周疏通眼部经络

体育锻炼也不能少

为眼睛健康

打造一个良好的身体

增强体质增强眼睛抗疲劳的能力

“吃”

营养均、眼睛亮

荤素搭配营养均衡

保证足够的能量供给

多吃新鲜的蔬菜水果

为眼睛补充所需营养

规律作息

让眼睛劳逸结合