健康的眼睛是我们欣赏美好风景的前提，青少年儿童时期是眼睛发育的关键时期，同时也是视力容易受到外界损害的时期，我们该如何守护孩子的眼健康呢？

一份科学用眼指南送给你：

2、每次看书写字不宜超过40分钟，看电视、看电脑单次不宜超过30分钟。

3、看电视，人和电视距离保持3米以上，夜晚不要关灯看电视。用电脑时，屏幕与眼睛距离不少于50厘米。

4、使用台灯时，灯距离桌面一尺（33厘米），同时开启室内照明灯。书写时，灯光应从左上方射入。

5、改正不良的读写习惯。不躺着读书，不在晃动的公交车、地铁上看书。

6、保证适量的户外活动。科学研究表明，户外运动是近视眼防控的有效措施。

孩子从幼儿园开始每天就要保证充足的户外活动，每天2小时或每周10小时的户外活动，可有效降低近视的发病率。

青少年眼睛健康需要我们共同守护，从生活点滴做起，养成良好的用眼习惯，拥有清晰视界。