有哪些值得借鉴的视力保护方法呢？

增强孩子爱眼护眼的意识

家长在视力保护中的引导作用很重要，可以给孩子普及保护视力的重要性，告诉他们以后如果近视了，会有很多不便而且还会影响以后的工作学习。

纠正不良用眼习惯

及时纠正读写时的错误姿势，保持正确的坐姿，做到“一尺一拳一寸”眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳，握笔时手和笔尖距离一寸。不要让孩子躺着或趴着看书......家长一定做好监督。

合理安排时间

如今电脑、电视、ipad等娱乐设备越来越普及。很多孩子玩游戏或看动画片等毫无节制，久而久之对视力伤害很大，最终导致近视的发生。因此，家长要帮助孩子合理地安排娱乐时间，不可沉迷于网络，不利于眼睛健康更影响学习。

正确使用室内照明

孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件，学习区光线强度适中，避免不均衡的照明方式。当眼睛干涩时，不要让孩子用脏手揉搓，应该用干净的毛巾擦拭，以防眼睛感染。

多参加户外运动

充足的户外运动是有效预防近视的方法，多让孩子参加户外体育锻炼，让眼睛接受自然光的照射。可以带孩子去户外游玩，例如植物园、广场花园等等。多远眺一会儿，让孩子的眼睛得到充分休息。

认真做眼保健操

学校里都会在课间做眼保健操，这对保护孩子们的视力非常有用。不仅可以缓解眼睛的疲劳，还能使眼睛得到及时休整，降低近视发生的可能。眼睛保健操要注意遵循正规方法，从头至尾认真完成。在家里家长也应督促孩子定时做眼保健操。

合理饮食

合理饮食，荤素搭配，多补充维生素A，维生素C、E等抗氧化营养素，还有对眼睛发育有益的β-胡萝卜素、叶黄素等。动物肝脏、蛋、蔬菜和水果、坚果、粗粮都含有对人体有益的营养素。尽量别让孩子挑食，这样对他们的眼睛发育不利。