假期里，孩子们没有繁重的课业压力，玩得不亦乐乎。可是有些孩子却没有那么幸运······

临近开学，朋友的孩子宣宣（化名）眼睛总是觉得疲劳干涩，甚至视力模糊，结果检查后发现，与寒假前相比，视力从1.0下降到0.5。

如何做好视力防控，守护好孩子的清晰未来？看专家如何支招

01电子产品对孩子的视力伤害

什么电子产品对孩子的视力伤害较小？投影仪＞电视＞电脑＞平板＞手机，学习时尽可能用大屏幕电子产品，注意屏幕亮度舒适为主，不可太亮或太暗。家中如果有投影仪、电视投屏等功能设备，优先考虑，观看距离不能太近。

02眼疲劳可以一直用眼药水吗？

市场上可买到的眼药水类型繁多，大部分都具有收缩血管的功能，还有些含有抗生素、防腐剂或激素。滴这些眼药水短时间内可以缓解视疲劳，眼睛不红了、眨眼不卡了，但如果不注意使用频率则会产生依赖，致使泪腺自身的调节紊乱、功能萎缩，反而导致干眼症。

因此，除了一部分眼睛有炎症或疾病的患者必须使用眼药水之外(需要在医生的严格指导下进行)，健康人群应尽量少使用眼药水。如果确实有需要，也应有针对性地购买，让自己远离对眼药水的依赖。

03真假近视区别开

假性近视是调节性近视，是用眼过度导致睫状肌不能放松而出现的近视，此时眼轴还没有变长，具备康复的可能性，建议尽早采取必要的理疗措施，消除疲劳恢复视力，如果在3-6个月内未能康复，那么多数就会变成轴性近视也就是真性近视。

真性近视不可逆，但是，对于发育期的孩子来说近视的发展是动态的，如果不能及时改正不良用眼习惯，不能将眼睛的状态调理到最佳，随着疲劳的产生，近视的度数也将不断增长，甚至发展为高度近视。

不要等到假性近视变成真性近视，追悔莫及！

04预防为主，全面防护

科学用眼才是保护好眼睛的关键，要调节好使用电子产品的时间，例如上完一节网课，可抬头眺望远方几分钟，或洗手后做眼保健操放松眼睛，尽量避免连续长时间使用、接触电子屏。为孩子选择适宜的台灯，多参加户外运动，接受自然光的照射可有效促进体内多巴胺的分泌，而这对预防近视的发生具有重要作用。