怎样才能缓解秋季带来的眼睛干涩？
浏览次数：3711发布时间：2021-08-17 15:41:12
01多喝温开水
低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解眼干涩，保持皮肤水分。
02保持室内空气干净、湿润
多开窗通风能有效、直接改善空气质量。常开门窗换气，污浊空气被置换，病毒、病菌也难以在固定空间内、滋生与繁殖。病菌减少了，对眼睛的伤害也会随之减少。
03多喝降火茶
秋季也是开始喝养生茶的季节，多喝一些对眼睛有益的茶，像菊花茶、枸杞茶、决明菊花山楂茶等，不仅能补水，还能防止眼干燥。
04合理用眼
平时注意卫生，保持眼部的干净；适时休息，按摩眼部促进循环；调整习惯，不熬夜、不过度用眼。眼睛的不适只有多方面的保养才能有所改善。
05冷敷
眼睛干涩酸胀时，可适当考虑选择性质温和的中药眼贴，起到缓解视觉疲劳。10-15分钟保持眼周环境湿润，清凉舒爽，促进微血管循环。
