考试倒计时

有一件事不要忘记做：到权科青少年视力复查视力、保养调校眼镜，确保光度合适、佩戴舒适，保证眼镜的使用正常。好眼镜、好视力、好成绩！

现在考生们已经到了奔赴战场的时刻，挑灯苦读，眼睛很受伤。往年有很多考生由于备考期间用眼过度，导致眼睛过度疲劳，反而影响了复习效率。

一起开启“护眼模式”吧

学会让眼睛“劳逸”结合

当出现眼部不适时，闭眼休息，是消除眼部疲劳的好方法。一般来说，用眼半小时后，应看远休息五分钟，或转动眼球放松眼部：眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，重复几次能很好的缓解视疲劳，注意此时头部不要晃动。

适量户外活动

临近高考，考生的神经愈加紧绷，情绪愈加压抑。因此，保持适量的户外活动或运动，在促进眼部血液循环的同时，眼晴会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳，也更有利于考生备考。

选择“护眼”食物有诀窍

蛋类中的维他命A ——是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需；叶黄素，是构成眼底黄斑的主要成分，一般存在于绿色蔬菜当中。

玉米中丰富的叶黄素和玉米黄质，是强大的抗氧化剂，能够保护眼中黄斑的感光区域。

高考的小伙伴们要加油呀，保证健康，旗开得胜！