揉眼睛，是我们生活中比较常见的动作，可是这个小动作却隐藏着风险。

眼睛痒，眼睛涩，眼睛进沙子、眼睛不舒服······用手揉一揉，感觉缓解了很多。但你有没有发现，每天总有那么一会儿会特别的想揉眼睛，尤其是长时间用眼后，无论成年人还是小朋友。

虽然经常揉眼，但我们好像从没想过这样有什么不好，揉眼睛的危害，并没有我们想的那么简单。

揉眼睛有哪些危害呢？

散光

——改变角膜形态，可能诱发散光

散光产生的原因可分为先天和后天，先天因素包括遗传，也有可能是角膜发生异态变化或天生角膜发育不平等等；后天因素相对复杂，常见的有麦粒肿、角膜溃疡等，青少年儿童多见的就是长时间玩手机，当然还包括揉眼睛，这一不良习惯。

人在揉眼睛的时候，会闭上眼睛，闭眼后眼球会不自主的向上移，此时揉眼的力量会集中在眼球的下方，很有可能造成角膜下方的曲度发生变化，角膜曲度不均匀，这就造成了散光。

眼疾

——沾染细菌，容易引发眼部炎症

揉眼睛离不开手，而生活中我们的双手经常接触各种各样的事物，可能会沾染上细菌或病毒，如果再用手揉眼睛，那么眼睛就会带入细菌或病毒，从而引起眼部发炎。

常见的就是结膜炎和角膜炎，虽然结膜和角膜位置不相同，但会互相影响，患有结膜炎，那么也会有机会引起角膜炎。结膜炎和角膜炎的症状较为类似，都会出现红肿、疼痛、眼泪、眼屎增多等症状，此时大力的揉眼睛还会加重眼睛的充血。

损伤角膜

——角膜受损，造成圆锥角膜

揉眼睛的过程中，会使眼角膜温度上升，造成角膜上皮受损，如果修复功能有所延迟，就会影响到角膜上皮修复的稳态。

长此以往，在眼角膜基质层的基质金属蛋白酶开始活跃，胶原酶也会随之上升活性，这将有机会溶解角膜的胶原基质，导致其中的细胞凋亡，进而影响细胞修复的效率。从力学方面讲，在眼压的作用下厚度变薄的角膜便会逐渐前突，最终发展成锥形角膜病。

眼睛不舒服怎么办？

当眼睛出现干涩、瘙痒等不适时，可以闭上双眼，用手指肚在眼睑处轻轻按摩，在按摩前一定要彻底清洁双手。

另外长时间用眼，眼睛不舒服还可以多眨眨眼睛，让泪液均匀分布在眼表，以缓解眼睛的不适。

眼睛进入异物，切记不要用力揉眼睛，这样有一定几率损伤眼组织。可以轻轻将上眼睑拨开让眼睑与眼球之间留有一定的缝隙，这样异物可能会顺着眼泪流出来。

❖ 温馨提示

眼睛是人体中重要的器官之一，对于每个人来说都是非常重要的，所以我们要学会用正确的方式保护眼睛，不要用手去揉搓眼睛，以免诱发多种眼科疾病。出现任何问题一定要及时检查，尽早治疗。