目前疫情已经得到根本性控制，全国多地已经实现全面恢复，学生开学也将在五一假期后全面恢复，笼罩在大家头上的阴霾终将散去。到目前为止，青少年群体已经在家上网课已经两个月左右了，这对青少年的视力健康已经造成极大伤害。此前小编整理了多篇关于疫情期间如何做好青少年近视防控的内容，但是居家上课时间太长，很多家长防控近视意识淡薄，孩子不够自觉，近视程度加深已经在所难免。所以，各位家长非常有必要趁着五一假期带孩子做个全面的视力检查。

1、青少年视力问题本来就非常严峻，一学期下来，很多孩子的度数都会增加，好不容易熬到寒假，本来可以放松一下，有一些会趁着假期做理疗，谁知道会有这么大的疫情爆发。

2、青少年的近视防控需要更多的户外活动和自然光照，但是目前大家都躲在屋里看电视、玩游戏，再叠加上在线教育，孩子们的眼睛负担更是雪上加霜。

3、居家期间每个家庭或多或少都会为孩子们准备一些糖果、零食、饮料，我们都知道过多摄取甜食会对视力造成伤害，现在这种伤害仍在持续。孩子整天憋在家没事干，吃吃喝喝就成了常态。

家长需要提前做什么？

       聪明的家长一看就明白了，开学前一定要带孩子去检查视力。提到检查视力很多家长肯定会对医院有所忌惮，小编也不建议大家领着孩子扎堆往医院跑。其实大家选择的余地还是非常广泛的，比如眼镜店、视光中心、视保机构等。这些地方不仅能够提供准确的检查数据，而且同样能够解决配镜、理疗等服务，最关键的是这些机构不会有扎堆现象。同时，小编需要提醒大家一定要选择靠谱的机构，以免被忽悠。

现阶段在家上网课需要注意哪些？

1、眼与书本之间距离保持30-35厘米，书与桌面呈30-40度角。

2、室内光线要充足，不要过暗或过强，持续近距离注视时间<30分钟，并远眺使眼睛得到休息。

3、2岁以下避免视频暴露，儿童每次视频时间不宜>20分钟，每天建议控制在1小时内，眼与电子荧光屏幕的距离一般为屏幕对角线的5-7倍。

4、每天保证动静结合，合理膳食，增加富含维生素A的深色蔬菜（如胡萝卜、番茄、菠菜等）摄入。