如今影响孩子视力的因素越来越多，如玩电脑、看电视、打游戏、看书，挑食、遗传、生活环境等，越来越多的孩子过早戴上了眼镜，对他们以后的生活和学习都带来了很多的不便，所以一定要重视孩子的视力健康，从小就要养成保护视力的好习惯。

让孩子认识到好视力的重要性

首先要给孩子普及保护好视力的重要性。告诉他们以后如果近视了，看不清远处的事物，如果戴眼镜，不仅影响颜值，对以后的生活、学习、运动都会产生影响，还会限制到以后专业的选择，如果发展到高度近视还可能遗传给下一代。

合理安排娱乐时间

如今电脑、电视、游戏机、ipad等娱乐设备越来越普及。很多孩子玩游戏或看动画片等毫无节制，慢慢的眼睛干涩难受，最终导致近视的发生。因此，教孩子保护好视力，首先要合理安排他们的娱乐时间，学习完成之后可以定时的玩一会儿，但看电脑或电视后要教孩子让眼睛休息，一定不要让孩子沉迷于电脑，手机游戏。

及时纠正错误的读、写姿势

孩子平时看书、上课或写作业时，一定要注意纠正他们的坐姿，眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳。不要让孩子躺着或趴着看书写作业，或者歪着身子听课、看书等。

不良的用眼习惯也是导致青少年近视的重要因素之一，因此纠正不良的读写姿势，让孩子养成的良好的用眼习惯对近视的预防意义重大，这也需要老师和家长加强督促。

应时常带孩子去户外游玩，例如植物园、广场花园等等。多远眺一会儿，让孩子的眼睛得到充分休息。

光照对近视的控制有一定的作用。光照刺激了视网膜分泌多巴胺，而这种神经递质进而阻止了眼球在发育中的伸长。增加户外活动和锻炼，其目的不仅在于让孩子走出户外，放松眼部，更重要的是让孩子的眼睛接受阳光的刺激，所以建议儿童青少年每天要保障至少2小时的户外活动时间。

坚持做眼保健操

怎么样，你学习到了吗？

家长作为孩子护眼的重要合作伙伴，要主动参与到孩子的眼保健过程中，帮助孩子抵御各种损害视力的不良习惯，做到科学防控近视。