开学季悄悄来临
同学们准备好迎接新学期了么~~
回想假期熬夜追剧、
疯狂玩手机、看电脑……
好不过瘾
开学后
被过度征用的眼睛还没休息好
就参与到紧张的学习中
面临长时间用眼
保护视力
开学季,护眼正当时
教你5个小秘诀
赶快学起来吧
要点一:姿势
要点二:时间
用眼时间过长,眼肌容易疲劳引起近视,尤其是电视电脑,在画面切换的时候屏幕闪烁,更容易引起眼疲劳,开学后课业负担增大,也会使用眼强度增大,所以学习或用眼一段时间,要注意休息,休息时可以通过远眺或是运动来消除眼肌的疲劳。
钟
且控制时间次在1小
要点三:光照
眼睛一向对光最敏感,周围的光照稍微有些不同,都可能对眼睛造成不同的刺激和压力,想要保持正常视力的话,充足而适中的光照是必要的,过暗、过亮的光照都会增加用眼负担,黄昏、暗室中阅读写字都不可取,晚上如果要看书写字的话,记得选用比较柔和,显色性能良好的40~60w白炽灯,并且将光源放在左前方(左撇子则右前方),保证光线不会被遮挡,这些做法都能够有效减少晶状体和睫状肌的调节负担哦!
要点四:生活
身体好坏其实也与近视密切相关,营养不良、急慢性传染病、体质虚弱,偏食或是贪吃甜食的孩子,近视的可能性一般较大,养成良好的生活习惯,不仅能够让身体更加的健康和强壮,也有利于视力健康。
要点五:检查
眼睛是心灵的窗户
近视会让你错过生命沿途的美好风景
所以,早预防早发现早干预是每个家长要做到的!
爱眼护眼,为孩子们的眼睛保驾护航!