在孩子的生长发育过程中，有两个阶段属于视力快速发育时期，这两个时期如果未能好好保护眼睛，很容易使孩子视力下降！

第一个黄金期：孩子3岁-6岁

       孩子小时候的视力一般都特别好，隔着老远的物体都能看得一清二楚，这是因为：在眼球发育发完全之前，孩子基本都处于远视状态，随着年龄增长，眼睛也在不断发育并趋于正视。不同年龄阶段的远视储备可参照下图：

       当然，也有不少孩子在6岁左右就达到正常视力标准。3-6岁的孩子正处于生理性远视时期，家长应顺应视力发育的自然规律，不宜给这个时期孩子过多的视觉刺激，视觉刺激过多将过早消耗孩子的远视储备，远视储备消耗殆尽，近视等一系列视力问题很容易随之而来。

       现实生活中，偏偏有不少家长每天放任孩子守着电视机看动画片，喜欢把手机、iPad给孩子当玩具，还有很多家长为了不让孩子输在起跑线上，早早的教孩子识别大量汉字...这些行为都在加速孩子视力下降。孩子3-6岁的时期，家长应着重引导孩子用眼习惯，控制用眼时间，改善用眼环境，多参加户外活动，保护孩子在这个年纪应有的远视储备。

第二个黄金期：孩子12岁-15岁

       这个阶段的孩子正面临繁重的学习负担，黑板、书本、作业、课外辅导占据了一天的时间，眼睛长期处于疲劳忙碌状态，视力难免“亮红灯”，稍不留神，孩子的近视度数就跟着年级增长一路飙升！

 这个时期，家长应给予孩子身体和心理方面足够的关怀：

       不要施加给孩子太大的压力，过大的心理压力影响孩子的身心健康，对学习亦无益；

保证孩子充足的睡眠时间，睡眠不足会加速近视增长；

       饮食上，多给孩子吃黄绿色蔬菜，柑橘、蓝莓等新鲜水果，适量补充点动物肝脏，常给孩子备点清肝明目的菊花茶，眼睛消耗量大的可以直接进补维生素A、叶黄素酯，及时补充眼部所需能量；

       提醒监督孩子合理用眼，劳逸结合，休息时间可以按摩、热敷双眼，缓解视力疲劳；

        鼓励孩子多参加户外体育锻炼，多参与乒乓球、篮球等球类运动，双眼高度集中在远近变化的球体，对眼睛睫状肌能起到一定的锻炼作用；

       青少年儿童护眼意识较为薄弱，近视防护需要家长及时介入引导，做一名合格的家长，为孩子的未来保驾护航！