1、建立眼的保健制度，定期做视力及眼部检查。近视的父母要在孩子5岁以后每半年检查一次视力，以便早期发现视力下降，并密切注意近视的早期表现。

2、必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。保持适当的阅读距离、良好的照明环境阅读距离要保持30公分以上，不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书也不要。照明光线最好来自头部左后方，以60~100W灯泡，或不闪烁的夜光灯皆可。

3、不免过度使用眼力，每日坚持远眺。教导学生写字不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

4、看电视要保持适当的距离。据专家介绍，看电视的安全距离应该是电视机对角线长度的七倍，小于这一距离对眼睛损害比在安全距离内会大3到4倍。

5、坚持做眼保健操，每天两次。

6、摄取足够的营养，不可偏食。近年来研究表明，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近视眼的形成可能有关。食用甜食过多可促使近视眼的发生和发展。近视眼者血锌/铜比值明显低于正常视力者。中国人近视多可能和谷物为主食有关。这些食物中植酸含量较高，影响锌的吸收，锌含量不足时则影响眼的结构和功能。多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。