前几天，在校门口看到一批批的小学生走出来，不由得想起了自己的小学时代！但是还出现了一个令人惊讶的事情，就是很多小学生都带着眼镜，并且是近视眼镜！

一、青少年儿童眼睛容易出现哪些问题？

  我们除了要多多关注近视的问题，预防近视，还要注意其他眼睛问题。尤其是儿童，有专家曾标明在刚出生6个月、1-2岁、3-4岁和五岁以后都应定期检查眼睛。预防以下眼科疾病：

1、弱视

如果一只眼睛视力正常，另一只眼睛视力很差，孩子就会倾向于只用好的那只眼睛。由于在日常的生活中孩子的视力似乎不受影响，如果不专门检查眼睛便很难发现问题。

2、斜视

眼球方向偏外或偏内，这种情况在新生儿中并不少见，但是在孩子4个月后依然有斜视，就需要检查了。

3、眼球震颤

眼球震颤是一种眼睛不受意念控制，如左右不停摆动，上下不停摆动，旋转360度不停旋转这三种类型，就是眼球震颤的基本症状。通常由视觉，眼外肌，内耳迷路等引起的疾病，影响着孩子的视力跟容貌。

除了这几个较为严重的问题需要及早检查纠正，还有很多其他“小毛病”也需要父母细心观察。例如：眨眼频繁、分泌物过多、眼睛发红、对光线很敏感等等。

二、哪些食物可以帮助宝宝视力？

1、深海鱼类

深海鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，能够对黄斑性病变起到预防作用，对孩子们的视力非常有用。孕妈妈在孕期也可以多吃一些深海鱼类，为孩子的视力发展打下基础。比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼。

2、绿色蔬菜

多吃蔬菜身体好，这是家长经常对孩子说的话。但其实绿色蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，他们能够提供叶黄素和玉米黄素，防止角膜老化，降低白内障的风险。比如甘蓝、菠菜、生菜、芜菁叶、荠菜等。另外黄色玉米、甘薯 等都有丰富的叶黄素和玉米黄素。

3、柑橘类

柑橘类水果含有丰富的维生素C，它是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易换水晶体浑浊的白内障病。所以应多吃富含维C的水果，比如橙子、桔子、柠檬、柚子等。

4、各类豆子

豆类富含锌，帮助保护眼睛不受光线刺激的伤害。另外豆类还含有丰富的卵磷脂、蛋白质，能够提升孩子们的抵抗力。比如红豆、黑豆、豌豆、花生等。

  想要孩子视力好，做好三方面：一是每年进行视力检查，二是注意饮食搭配，三是多多进行户外活动。特别要提醒一点的是，幼儿及儿童都应该尽量少吃辣味等刺激性食物，少吃甜食，因为甜食会消耗掉体内的碱性物质和维生素B1。