眼睛是心灵的窗户，保护眼睛要从小时候抓起。

据权威媒体报道，我国青少年视力问题飙升，尤其是近视人数居世界首位，近视增长速度快，低龄化是一大的点，这一报道引起了社会各方的的关注。

近视率逐年飙升，蓝光危害不容小觑

先说一个值得思考的现象：今年来随着近视低龄化的不断增长，我们身边戴眼镜对的人就越来越多。试想一下老师站在讲台上望下去，班级一半以上的孩子都带着眼镜，是一种怎样的感受。

网络上曾报道，造成这一切的元凶很可能是蓝光，其大量存在于手机、电脑、电视、iPad、LED灯等各种液晶显示器，从而威胁我们的眼睛健康。蓝光与视力健康之间是一种怎样的关系？今天小编就和大家一起一探究竟。

蓝光，越渐成为不可忽视的一种危害。

根据世界卫生组织爱眼协会的研究报告显示，2006年至2008年，蓝光辐射每年导致全球超过3万人失明。2009年底，爱眼协会更是发出橙色预警：“蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过 苏丹红、三聚氰胺、SARS（非典）、H1N1 的破坏性，无形中吞噬人们的双眼。”

蓝光究竟是什么？它为何被称为眼睛的隐形杀手？

什么是蓝光危害

所谓蓝光，是可见光的重要组成部分，波长为380~500nm。可见光中，绿光和红光的能量较小，对眼睛的刺激较小；蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区，导致黄斑病变，而这种伤害往往是 不可逆转 的！

蓝光危害的主要影响

蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。

蓝光危害一：损伤眼睛结构

有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。

蓝光危害二：引起视觉疲劳

由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视觉疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人的近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，严重影响学习与工作效率。

蓝光危害三：影响睡眠质量

蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或平板电脑，会是造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

在多屏信息时代下，视力保护必须从预防入手，从高能蓝光防护入手，更要从青少年儿童做起！

越早防护一天，双眼健康就多一分保障。远离蓝光伤害，给青少年儿童一个快乐而又清晰的童年。让我们共同努力，拒绝蓝光，远离近视让爱看得见！