炎炎夏日，学生们迎来了暑假，暑假是学生近视高发期，每个暑假过后的开学季，都有很多孩子戴上了近视眼镜，那视力下降的原因是什么呢？应该怎么防护呢？

一、暑假为什么孩子视力下降明显呢？

   暑假期间，孩子的眼睛并没有享受到长假的放松与休息，反而长假结束却是青少年、儿童近视高发阶段，那这是为什么呢？是因为孩子脱离了学校的管理，家长也疏忽了对孩子的管教，导致孩子没有节制的看电视、玩电脑、打游戏，双眼常常盯着闪烁的屏幕，一看就是几小时。而儿童眼睛发育好没有成熟，持续观看发光屏幕的近距离用眼，会对孩子眼睛造成伤害，有专家表示近距离用眼是引起近视的罪魁祸首，所以这也是导致孩子视力下降的原因。

二、家长又该怎么办呢？

   在暑假期间，一定保证好孩子的睡眠，多到户外进行锻炼，建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球等运动，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，从而减轻视疲劳。发现青少年有视力问题，利用好暑假用眼量较少的机会，进行有效的纠正。

三、暑假权科视力提供几种护眼方法

1.要注意营养均衡，多吃坚果类食物，多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物，要少吃糖果和高糖食品。

2.增强体质，体质差易发生近视，应积极参加体育锻炼，并注意合理营养。

3.预防近视眼要严格限制近距离用眼时间，学习40分钟后，必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。

4.多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

5.控制好孩子看电视、用电脑和玩手机的时间，较少辐射，同时避免眼睛过度疲劳，导致视力下降。

权科爱眼小贴士提醒

保护眼睛

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