6月6号是第23个全国爱眼日，今年的主题是“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。近日，国家卫生健康委介绍了我国儿童青少年眼病防治情况，数据显示，我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则高达87.7%。可以看到，儿童青少年的近视问题低龄趋势越来越明显，除了先天因素外，近视高发主要是日常用眼不良习惯导致的。比如户外活动量不足、电子产品的过早大量使用等。日常生活中，你怎么爱护眼睛？又了解哪些护眼常识呢？

        下面给各位家长介绍一些预防儿童近视的方法，一起来看看吧

一、控制孩子每天收看电视时间。青少年一天看电视或电脑屏幕的时间累计不要超过3小时，最好每隔半小时应站立活动一会，眺望远处以减少眼睛疲劳。

二、教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌子上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

 三、多增加户外运动，饮食注意合理营养均衡，主食、副食、蔬菜水作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：果样样全，不挑食偏食，不过多地吃糖或零食。 

四、保证充足的睡眠，儿童每天的睡眠不能低于10小时，这样才有利于眼睛自我的修复。

        如果当孩子出现眯眼、揉眼、歪头、斜眼、凑近等状况时，就需要尽快去医院检查视力，早发现早治疗，切记不要盲目治疗，视力健康并不是花大把的钱给孩子去治疗，而要讲究方式跟方法，选择权科，还你好视力，用权科表达爱，给你的孩子一份视力健康的大礼。

权科爱眼小贴士提醒

保护眼睛

从今天做起

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