近视大概可以分三类：

1、轻度近视(300度以内)

2、中度近视(300-600度之间)

3、高度近视(600度以上)

近视度数除了决定视力清晰程度之外，还决定了眼轴的长度，这就决定了某些运动你是否能做了。

对于轻中度近视患者来说，大部分的运动对眼睛没有任何伤害，可以尽情的享受汗水的挥洒。

但对于高度近视患者来说就没那么幸运了，凡是激烈运动都可能使眼睛遭受伤害。

高度近视不宜做剧烈运动

高度近视患者近视度数越高，就预示着他们的眼轴长度就越长，眼球壁薄，眼底常会发生一系列变性病变，视网膜变得脆弱，容易发生裂孔，如有外力作用很容易受伤。如：打篮球、跳高、踢足球、赛跑、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。容易造成视网膜脱落，因此尽量不要做这些激烈的运动。可以选择轻柔点的：如散步、太极拳、慢跑等。

有人对国家队50名跳水运动员的眼底进行检查，结果表明：眼底不正常者占30%，其中视网膜脱离占16%，视网膜裂孔占8%，两项共占24%。视网膜脱离在普通人群中发病率极低，一般在万分之几，而在跳水运动员中发病率则很高。

近视者运动，需量力而行

近视患者要根据自身情况而运动，要时刻关注眼睛，高度近视患者一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡，或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等前驱症状，一定要及时进行检查。运动过程不可随意撞击。

矫正近视，让运动轻松无忧

眼科医生建议，18岁以上，条件合适者可以考虑激光手术告别近视，未成年人可以佩戴框架眼镜或角膜塑形镜。角膜塑形镜不仅白天不用戴镜，就能拥有白天清晰的裸眼视力，而且可以有效预防近视度数加深。