疲劳用眼，眼睛很受伤。但是通过积极预防，可以让视力延迟“衰老”的。

▲用眼时要让眼睛与电脑荧屏保持约40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10-20度；

▲如果使用电脑或者手机，最好调低屏幕亮度至不刺眼的程度，最好同时调低室内光线，避免光线直射于屏幕上而产生干扰；

▲注意滋润眼睛，除了多眨眼之外，也可以滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水，如人工泪液等；

▲要注意定时休息，眼睛工作的时间不宜太长，看30分钟电脑或手机一定要转移视线望远或做做眼保健操；

▲想缓解眼睛疲劳，做眼保健操是不错的方法。既达到了闭目休息的目的，也通过对眼眶周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，起到消除睫状肌紧张或痉挛的作用。

可配镜可手术，关键要专业

▲镜片矫正

很多人认为配镜是一件很简单的事。随便街上哪个眼镜店都可以验光配镜。有些人可能戴了一辈子眼镜，连眼科医院都没走进去过。事实上，配镜不只是为了看清物体而已，戴镜舒适、保健治疗也是我们必须考量的指标。

如果要获取更好的视觉效果，医学验光是我们对自己眼睛负责的选择。医学验光是检查光线入射眼球后的聚集情况，它以正视眼状态为标准，测出受检眼与正视眼间的聚散差异程度。是根据患者的眼部检查、屈光状态、眼位、调节力、视功能、年龄、职业、用眼习惯等十几项诊断指标而给出的科学处方，直接关系到所配眼镜的准确性和舒适性，它需要丰富的医学、视光学知识，产生的效果不仅是看清物体，还对眼睛起到治疗和保健作用，让眼睛享受清晰和舒适。一副好的眼镜是近视眼矫正的利器，一副不合适的眼镜却是治疗近视眼的杀手。