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媒体报道MEDIA REPORT
近视眼怎么恢复的快
浏览次数:5411发布时间:2016-03-08 10:36:38
近视眼的患者怎么做才能恢复的 更快呢?大家知道近视眼这种疾病需要全面的进行治疗和护理,才能让近视眼恢复的更快,那么接下来为大家推荐几种常见的近视眼的护理方法。
1.转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如、炯炯有神。
2.眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大。稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
3.熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热。趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
以上从三个方面介绍了近视眼怎么恢复的快,近视眼的患者需要注意经常做眼保健操,注意合理的用眼,让眼睛多休息等等,才能更好地恢复。