眼睛是我们的视觉器官，通过眼睛我们可以看见这个世界的各种事物，日常生活中也需要眼睛配合我们完成许多工作，那你有正确使用自己的眼睛吗？

今天我们盘点了用眼的3个错误做法，其中有没有你经常做的？

有些人平时看电视或用电脑时喜欢把室内的灯关掉，特别是晚上的时候，只剩下屏幕上发出的亮光。

专家指出，不建议这样做，这时光线对比度特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。合理的做法是在室内留有一点灯光(即背景光)，且不能太暗。

现在很多上班族，几乎一整天都要面对着电脑，于是，就有人习惯在办公桌上放一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，自以为这样可以保护眼睛。

然而眼科医生指出，这个习惯可能对眼睛不好。一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水可以，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息的好方法其实是让眼睛充分的放松，如到窗边远眺15分钟，或是做眼部按摩，以促进血液循环，并放松眼部肌肉。

有些朋友在使用电脑工作时，特别专注，长时间盯着电子屏幕，眼睛眨也不眨。专家表示，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。

眨眼实际上是防止角膜干燥的方法，因此在对着电脑工作1~2个小时最好停下来休息一下眼睛，而且经常眨眨眼，保持眼睛湿润，工作中不用“目不转睛”偶尔让自己“走个神”也可以缓解疲劳。

医生建议每分钟至少眨眼10次左右，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

另外，如果眼睛累了，也可以用热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，减缓眼睛的疲劳感。

以上三点关于眼睛的“错误用法”，你中了几点？

眼睛的使用没有“说明书”，更没有“保修卡”，希望我们都能爱护好自己的眼睛，养成良好的用眼习惯，拥有一个好视力。