另外,过早地消耗远视储备也成为加速孩子近视的重要原因。
为什么近视与远视储备有关系?
我们所说的远视储备其实相当于眼睛的调节储备。成人正常眼轴约24mm,眼轴每增长1mm,则近视增加-3.00D。眼轴每缩短1mm,则远视增加 3.00D。儿童的眼轴没有发育完全,比成人眼轴短,所以儿童有轻度远视是正常的( 3.00以内)。
随着儿童年龄逐渐增大,眼轴也随之增长,在16~17周岁时,眼轴发育基本达到24mm,此时的眼即为正视眼,儿童从远视眼发育为正视眼之间的屈光度则为调节储备。
如果儿童的调节储备提前用完,也就是说眼轴长度过早的发育至24mm,提前成为正视眼,那么随着后期用眼负担的加重,眼睛得不到很好的休息,眼轴就会继续增长,就变成了近视。
如果发现孩子远视储备不足,家长应给予及时干预
1、不要一直盯着电子屏幕,看手机或看电脑的时候,多眨眨眼睛,可以缓解眼睛干涩疲劳。
2、适当增加一些户外活动,开阔视野、锻炼身体。
3、勤做眼保健操,而且要做规范认真做,按摩眼部穴位增加眼部血液循环;平时也多转动眼球,眼球就像我们的身体一样,需要多运动多锻炼。
4、多看绿色,附近如果有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物,绿色对眼睛有舒缓的作用。近距离看书或者写字后,偶尔望一望远处,放松下眼肌。
5、定期补充视力营养素,平时多吃一些对眼睛有益的蔬果,也可以服用一些护眼的营养补充剂,能很好的保护视力。