出现一些近视症状时，我们一定要排除假性近视的可能，因为假性近视如果没有科学应对将会变成真性近视，那这个“假”性近视到底假在哪里？我们又该如何应对？

假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。利用视力训练或通过自身强化眼肌锻炼可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。

如果在假性近视阶段不及时纠正，久而久之就会发展成真性近视。而真性近视是由于眼轴变长导致的近视。眼轴增长速率也是判断儿童青少年屈光发育是否正常的指标之一。

正常情况下，儿童都是有远视储备的，如：一个6岁的孩子正常情况下可能存在150-200度左右的远视，也叫生理远视储备，但现在的小孩子因为较早接触电子产品，长时间观看电子屏幕加之不良的用眼习惯，大多数在学龄前就没有远视储备了，也就是说相比正常标准，这些孩子已经近视200多度了，近视已经发生了。

儿童青少年时期是防止近视的关键时期，要采取科学化预防、个性化纠正和积极干预。如发现孩子视力下降、模糊等症状，建议及时进行验光检查，做到早预防，早纠正。

在养成良好的用眼习惯与科学近视防控方面，专家给出以下建议：

1、坚持正确的写字姿势，“四个一”：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远，两肩平衡一条线。

2、减少手机平板电脑游戏机等电子产品的使用。

3、增加户外活动，建议每天进行2小时户外活动，每周不少于10小时。

4、勤做眼保健操，缓解青少年视力疲劳。

5、注意膳食均衡：少吃甜食和碳酸饮料，多吃鱼类、水果、绿色素菜等有益于视力健康的营养膳食。

6、定期给眼睛做个体检，建立屈光发育档案。