你家的小朋友是不是喜欢刷手机？是不是总爱看动画片？尤其是节假日宅家，很多孩子在电视机前一坐就是几小时，这对视力有很大的伤害。

那么，如果孩子非要看电视，我们该如何将对孩子视力的伤害降到最低呢？下面有几点，可以为大家提供参考：

1、不要躺着看电视

有些小孩觉得躺着看电视舒服，所以经常躺在床上或沙发上看电视，其实这样对孩子的健康颇为不利。

躺着看电视，眼睛的视线与电视机屏幕不能保持在同一水平线上，需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现视觉模糊和视力下降等现象。还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲惫，收缩失调，造成眼睛斜视等。 

不仅如此，还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以，为了保证身体健康，最好不要躺着看电视，尤其是儿童。

孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，或者靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形或弯曲，养成不良的坐姿习惯，对今后的视力也会产生影响。

儿童看电视总喜欢往前凑，如此一来孩子的眼睛在屏幕的强光刺激下，不仅视觉的敏锐度与适应性降低，而且易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。

儿童正处在身心迅速发展时期，天天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲惫，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。

看电视时，如果音量高，长时间在高音量的刺激下，不仅使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且会导致视觉感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。

看电视时，室内光线过暗，会影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视的出现。尤其是晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，可以在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

电子产品作为现代生活的重要工具，可以为我们生活提供很多帮助，当然也是孩子们了解这个世界的方式之一，作为家长我们应该监督孩子科学规范地使用手机、观看电视，减少对眼睛的损害。