干眼症，又称为角膜干燥症，是一种非常常见的眼科疾病。

它是指任何原因造成的泪液质或者量异常或者动力学异常，这会导致我们的泪膜稳定性下降，并且伴有眼部不适。

换句话说， 眼表组织病变，特征等多种疾病的一个总称。

哪些人更有可能得干眼症？

1、过多使用电子产品

每天使用3小时以上的电脑、手机、游戏机，患病率非常高。长时间盯着电子产品，眼睛会不自觉地减少眨眼频率，从而导致干眼。

2、中老年人

65岁以上的人群患病率更高，随着年龄的增长，身体机能衰退，睑板腺功能降低，泪液分泌功能减弱，更容易得干眼症。

3、疾病因素

一些其他疾病引发的干眼，比如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼等等。

4、药物因素

某些药物可能会使泪液分泌减少，引起或加重干眼症状。某些滥用眼药水的行为也可能造成眼睛干涩。

5、美瞳

相信很多戴美瞳的朋友都深有体会，美瞳戴久了会眼睛干涩，并且绝对不能戴着美瞳过夜。这是因为眼角膜里没有血管，细胞所需要的营养、氧气等都通过房水和泪液进行交换，配戴美瞳会影响这种交换，细胞可能因缺氧受到损伤。并且戴美瞳会加速泪液蒸发，产生异物感。

6、司机

开车的时候司机的精神高度集中，眨眼频率变低，泪液蒸发增加，如果长时间开车，很容易导致眼睛干涩。

7、环境因素

长期待在空气不流通、粉尘多烟雾多的场所，长时间吹空调或者气候干燥等也容易引发干眼。

如何预防干眼症？

1、 避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。

2、工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。

3、休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法。

除此之外，生活中大家可以多吃一些蔬菜和水果，摄入多种维生素。适当饮用绿茶。不在黑暗的环境下看电脑和手机。保持室内环境湿润也是良好的生活习惯。

最后提醒大家：勿积小病成大患！平时一定要养成良好的用眼习惯，眼睛出现不适症状请及时就医。