最近，有家长在后台留言说，孩子3岁了，但是一直看东西很模糊，就带孩子做视力检查。没想到一个3岁的孩子居然近视程度高达900度！医生表示，孩子近视这么厉害，都是玩电脑、ipad给害的。

专家介绍说，高度近视如果不及时纠正，大约10%的患者可能导致失明，而1000度以上的超高度近视，摘掉眼镜基本上就跟“失明”一样。

调查发现，63.77%的家庭已经购买了平板电脑，而0-8岁儿童大约每天40%以上的清醒的时间都是对着屏幕度过的，有的甚至电脑、电视、手机、ipad，一个都不能少。

有的家长对这个不以为然，觉得孩子哭了，哄孩子的时候给孩子看动画片、玩手机就可以立马停止，孩子少哭泣，妈妈少伤心。

实际上，你不知道正是你们的这个行为，害了孩子。

孩子应该怎么做才能最大程度保护眼睛呢？

既然离不开电子产品，我们又该怎样最大限度地保护孩子的眼睛呢？

1. 20-20-20 护眼法则

美国眼科医生提供了一个叫做 “20-20-20”护眼法则：

“take a break every 20 minutes and look at something 20 feet away for at least 20 seconds.”

也就是说在看电子屏幕后，每隔20分钟要休息一下，看20尺（大约6米）以外的物体，每次看至少20秒。

这种方法能有效地减轻眼睛疲劳！

2. 使用合适的灯光

孩子在使用电子设备的时候，我们是否需要外部光源？什么样的光源会比较合适？

对于这个问题，美国眼科医生的解释是这样的：

无论是户外的阳光还是室内的强光，对于看电子屏幕的孩子眼睛都是一种伤害！因为它们会对屏幕进行干扰（比如反光等），让孩子眼睛看屏幕更吃力！

家长应如何正确引导孩子使用电子产品？ 

除了在使用电子产品的时候要保护眼睛外，其实，家长的引导作用才是关键的。

·规定时间

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

·以身作则

家庭影响是最直接的教育方式，家长的行为和习惯对孩子的影响是潜移默化、无时无刻的。想让孩子养成良好的习惯，家长必须先放下手机。

·转移注意力

孩子在沉溺于电子产品的时候，家长就要开始行动了，这时，转移孩子的主义历史一个不错的方法。